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通常情况下,宝宝在6个月的时候已经开始添加辅食了

2021-12-03 维佳www.vagehome.com 人气: 37697

通常情况下,宝宝在6个月的时分现已开始添加辅食了。宝妈们都希望能经过辅食,让宝宝吸收更多是营养物质。


那么,关于不同月龄的宝宝来说,家长平常要怎么进行各种食物的分配,满足宝宝对各种营养的需求呢?




一、补铁


想要给宝宝补铁,红肉是不贰的挑选,建议妈妈们挑选肉类的里脊和腿部。


6-8个月宝宝



食谱:牛肉土豆泥,玉米猪肉泥,猪肝油麦菜泥,胡萝卜羊肉泥


使用量:每天20-30克


烹调办法:食材洗净,清蒸或许水煮或许炖熟之后加水打成泥


目的:给宝宝弥补铁




8-10个月宝宝



食谱:鸡蛋肉泥、番茄肉末面、冬瓜蒸肉


食用量:每天约50克


烹调办法:肉剁成肉末或许切成小丁,然后挑选炖煮、清蒸或许水煮都可以


目的:补铁并开始训练宝宝的咀嚼才华






10-12个月宝宝



食谱:牛肉香菇小馄饨、鸡肉玉米肠、花菜炒肉丝


食用量:每天50克左右


做法:食材洗净后打成泥或许切碎,选用清蒸、水煮、快炒、炖煮等办法均可。


目的:丰富宝宝的饮食分配,训练咀嚼才华和消化才华。




二、补钙


关于0-6个月的宝宝来说,只需每天的母乳量满足,那么不需求额定补钙了。


关于7-12个月的宝宝,每天有600-800毫升的奶量,也可以根本满足钙的需求量。但能给宝宝供给富含钙的辅食则更好!


适合该月龄段宝宝的含钙食物有:


①蔬菜类:小油菜、菠菜、芥蓝、西兰花等。


②豆类和豆制品:大豆、黑豆、豆腐、腐竹等。


③芝麻酱:假设宝宝不过敏,克己芝麻酱也是一个好的挑选。






三、举荐的食谱


一、黑芝麻米糊


食材:黑芝麻、婴儿米粉


做法:黑芝麻炒熟、破坏后,可以直接与婴儿米粉混合冲调。


刚加辅食、咀嚼才华还不太好的孩子就可以检验黑芝麻米糊。






二、虾仁豆腐饼


食材:虾仁、豆腐、料酒、面粉。


做法:


1、虾仁洗净并后参加少数料酒去腥,再用清水洗净剁碎。


2、剁碎后的虾仁和豆腐、适量的面粉混合,搅拌至面粉无颗粒。


3、平底放油,用勺子挖一勺面团,放入锅内。一面煎至金黄后翻面,双面煎熟即可。






注意事项:


1、宝宝在一周岁之前的辅食不要添加任何调味料,原味即可。


2、对芝麻过敏的宝宝暂时不添加芝麻。


3、给宝宝做辅食的肉类必定要是检疫合格的。


4、猪肝富含铁和维生素A,是最理想的补铁食物之一。


但由于维生素含量很高,因而不能多吃,一周的量不要跨越50克,可以分两次吃。

清洗猪肝应该用活动的水冲刷10分钟,再泡30分钟。切片后的血水应该冲刷干净。


最后,给宝宝添加辅食的时分必定要遵从这16字规律:从一到多,由稀到稠、由粗到细、由少到多。






 

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