关于孕妈来说，妊娠十月已经属实不易，每次洗头之后头发都是一把一把地掉，有一种无力的绝望感，这种掉发的困扰严峻地影响着宝妈的心境。
妇产科专家表示孕妈妈产后掉发是一种正常的生理现象，由于妊娠会随同体内激素调整，并且雌性激素会排泄旺盛，这是导致头发成长速度慢的主要原因之一。
先来了解一下头发正常的成长周期
1、头发的成长期
头发的正常成长周期便是头发进行循环往复的不断成长和坠落的过程，正常头发的成长周期，包括成长期、退化期和中止期。
头发在正常的成长情况下，大约有85%处于成长期，在这个时期头发会不断地成长。
2、头发的退化期
头发进入退化期后，并不代表头发开端脱落，而是表示这个时分头发毛囊不再分化，也便是说头发不再成长，在这个期间发根会逐步萎缩。头发的退化期一般会持续三周左右，在这个时刻头发是不会成长的。
3、头发的中止期
头发处于中止期后，就意味着头发开端老化坠落，发根会更加萎缩变细，变得更加简单坠落。在这个时期，我们只需稍稍地梳头，就会导致头发很简单坠落，在头发的正常成长周期内，头部约有10%的头发，会处于中止期的掉发阶段，一般会维持三个月左右。
孕妈产后掉发，是这些要素在“捣鬼”
1、心境不稳定
关于孕妈来说，出产完之后虽然有迎候宝宝的喜悦，可是更多地还会感遭到许多出产后的焦虑。
迎候新生儿关于孕妈来说，需求焦虑的事情有许多，比如关于宝宝的照料，日夜倒置的作息，时刻忧虑宝宝的健康，再加上产后心境不稳定，身体养分跟不上，这些要素都会使宝妈的心境极其不稳定。
有些宝妈在生活中得不到家人的照料，还会产出产后抑郁症，这都会影响宝妈，形成严峻掉发。
2、激素不稳定
一般来说，在怀孕期间女人掉发程度会比产后女人轻许多，由于女人在怀孕期间雌性激素排泄旺盛使头发不简单坠落。
而女人出产之后，体内的雌性激素就会敏捷减少，这个时分就会使身体内的雌性激素异常不稳定而导致头发进入中止期而提早掉发，并且在这个中止期内，孕后女人的掉发持续时刻会比较长。
3、养分不均衡
信任许多家庭，都对产后妈妈进行特别的饮食照料，可是对宝妈的饮食照料，八成是为了让宝妈可以弥补养分然后哺乳孩子。
可以这么说，有些家庭对宝妈的饮食照料，八成是为了使宝妈可以更好地弥补孩子的养分，比如说常常给宝妈吃各种肉类蛋类，很少让宝妈吃蔬菜水果。
许多宝妈为了可以产后尽快康复身段，会采取节食的办法，这样都会导致宝妈吸收的养分不行充分，然后导致掉发。
孕妈产后掉发有妙招，彻底解决没烦忧
1、饮食养分均衡
假如想缓解孕妈产后掉发的症状，首先就要调度饮食结构，俗话说得好缺啥补啥。
既然宝妈在产后简单掉发，头发会变得干枯毛躁，这便是由于宝妈体内缺少碘的原因，宝妈可以多吃些海带，紫菜等产品。
并且也要多弥补一些含铁的食物，多吃一些肝脏类的食物。弥补蛋白也是需求留意的，平常多吃一些含蛋白高的食物，例如大豆、牛肉等。
2、头部按摩护理
孕妈也可以经过按摩头皮来护理头发，头皮上面有许多穴位可以使头皮血液循环，这样可以给头发提供更多的养分物质。
头部的按摩护理可以在孕妈洗完头发之后进行，在洗发的过程中也需求留意运用温和的水洗，运用的洗发用品也要运用温和一点的，并且洗头发的周期不要过分频繁。
3、坚持心境愉悦
坚持心境愉悦，对许多孕妈来说是很难的一件事，由于体内激素不稳定就使孕妈会由于一点小事就简单大发脾气。可心境对生理的影响是很大的，只有坚持愉悦的心境，才能使自己的生理状况变得越来越好。
坚持孕妈身心愉悦是全家人都要照料的事情，许多孕妈便是由于产后遭到的照料不周到，在家庭里受不到理解与关爱，才出现产后抑郁症的，所以孕妈身心愉悦是全家人都要重视的事。
每个刚出产完的宝妈都是家庭里的英雄，她们不只经历了出产过程中的九死一生，并且出产后她们也需求对宝宝进行十分周到的照料，这会影响她们的身心状况，所以才会掉发掉发、心境不愉快等现象。
