粽子作为端午必备的美食，其做法更是各式各样、腊肉粽、蛋黄粽、红枣粽...如此美味多姿的粽子，怎能不心动给宝宝吃呢？
但是，吃粽子却对小宝宝来说，但是大有讲究，若吃不对，危害宝宝身体健康。
为此，咱们趁端午之际，简略聊一聊，关于小宝宝吃粽子这事！
01 宝宝能不能吃粽子？
宝宝能吃粽子，不过给宝宝吃粽子有讲究！
吃不对，可引发上吐下泻等消化不良症状。
因为粽子是由糯米制作的，关于咀嚼和消化才能偏弱的宝宝们来说，更难消化！
因此，家长在给宝宝们吃食粽子时，要结合宝宝的年纪来归纳考虑。
儿科医生们也曾给出主张：
1岁以下婴儿别吃粽子；
1岁以上可以试着尝一两口；
3-6岁以上可以恰当少数进食；
6岁以上则可以进食1个粽子。
有腹泻、消化道手术等消化道功用不全的孩子，最好不要吃。糖尿病儿童最好选择不加糖或少糖的白粽子。
02 怎样给宝宝们吃粽子？
为了让宝宝们更好的感触节日的气氛，尝尝粽子这节日美食，计划给宝宝们吃粽子的家长可以这样做！
01选择口味清淡、单一的粽子
主张家长给宝宝选择一些口味清淡、单一、不太油腻的粽子，如绿豆、豆沙等含植物质料的粽子，更适宜给宝宝吃。
因为这类粽子的纤维质含量多一些，可以促进宝宝肠胃活动，比其他粽子好消化一些。
02 粽子要热着吃
粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，关于消化才能差的孩子来说尤其要留心。
03食用要适量
粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是关于孩子，一定要严格控制食用量。
关于年纪较小的孩子，吃一点意思意思即可。
因为做粽子的糯米本身不好消化，而小孩子肠胃功用又弱，如果吃多了，很简略引起消化不良。
04 调配水果蔬菜
吃粽子的一同，可以调配蔬菜、水果等可帮忙肠、胃活动的食物。
这样能防止因吃粽子引起的肠、胃消化不良，还可防止因过大食用粽子而引起消化不良。
但留心最好不要吃含水分许多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则简略形成腹泻或腹痛。
05睡前、空腹不要吃
因为，睡觉时，肠胃的消化功用偏弱，睡前吃粽子，更难消化，不只影响睡觉，还会引发胃部不适。
06切小块吃
切成小块吃给孩子吃粽子最好切成小块，一同家长要留心照顾，防止粘性食物在玩闹中阻塞气管。
当然，家长在包粽子的时分，在用料上也可以做些调整。包适宜宝宝吃的粽子。
西米水晶粽子
举荐理由：西米并不是米，是一种淀粉。它相关于糯米更简略消化，做出的粽子晶莹剔透。
紫薯的参加，带来丰盛的膳食纤维，有助于消化。
适合月龄：12月+的宝宝
食材：西米200g、紫薯3个、粽叶适量
辅料：棉线、水
东西：煮锅
包粽子
1、西米200g、紫薯3个、粽叶适量；
2、用剪刀剪去粽叶一端较硬的部分，防止在包制过程中划破粽叶；
3.锅中倒入清水，开战煮沸后，放入粽叶煮制，5分钟后捞出粽叶，放入碗中，加凉水浸泡；
4.将紫薯去皮，切成丁备用；
5.将西米倒入大碗中，放入紫薯丁，参加少数清水搅拌均匀；
6.取一片凉水浸泡过的粽叶，卷成漏斗状，装入西米紫薯粒，用勺子压实后，把上面的粽叶向下翻，沿着粽子的各个棱角，按照粽体的形状用粽叶裹起来。
7.取长度适宜的棉线，用手指拽住一个头，用力的绕一圈在粽子上，间隔均匀，绕3~4圈，打活结。
8.锅中倒入清水，煮沸后放入包好的粽子，煮制25分钟即可。
03 粽子吃多引起消化不良怎样办？
宝宝如果因为消化不良引起腹泻、腹胀、积滞，可采用食疗法来缓解。
食疗法：苹果泥
举荐理由：苹果中的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，其所含的纤维素可刺激肠活动，所以苹果既能止泻，又能通便。
适合月龄：6月龄以上的宝宝
食材：苹果
做法
将一个苹果对半切，去核，蒸10分钟后，捣烂内部果肉食用。
橘皮粥
举荐理由：橘皮所含的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液分泌，促进胃肠活动。
食材：白米、橘子、银耳
食材预备
1、将大米洗净，将银耳泡发好后切细。
2、取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡顷刻后切成洗丝。
熬制米粥
1、大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。
2、最终参加橘子果肉、蜂蜜（1周岁内的宝宝不要加）。
