关于母乳喂养的妈妈来说，哺乳期不管是一年，仍是两年，只需只在哺乳期，饮食就需求很留心。
总结一下，要忌口的食物有这几类，但有些并非必定忌口，而是要适量吃、不要吃太多。
一、必定不能吃的食物有哪些？
下面是两类必定不能吃的食物，哺乳期妈妈们必定要记牢啦~特别患病用药，必定要很留心，需求服用药物时，要遵医嘱用药。
1、烟酒
抽烟、喝酒是哺乳期妈妈必定忌讳的，对宝宝的损害，应该每个妈妈都知道，并且还要为宝宝回绝“二手烟”，家里人抽烟，也最好去外面抽，避免二手烟损害宝宝健康。
2、部分药物
有些药物，也是哺乳期必定忌讳，或许会对宝宝有损害，或影响母乳喂养，因此，当哺乳期妈妈患病时，不要自己乱用药，必定要去医院咨询医生，遵医嘱用药。
二、不主张吃或不宜多吃的食物有哪些？
除了必定不能吃的食物，还有些食物是不宜多吃的，或许导致回奶、影响妈妈或宝宝健康，只需有下面几类。
1、或许回奶的食物
因为妈妈们的体质存在个体差异，有些妈妈常常或许有回奶效果的食物，但并没有影响，但也有些妈妈或许吃一口就忽然没奶了。
常见的或许回奶的食物如：大麦茶、韭菜、苦瓜、山楂、大补的食物（如人参）、寒凉的食物（如螃蟹）等。
但不主张哺乳期妈妈去测验，假设真的回奶，没奶吃，遭罪的仍是宝宝。
2、过敏的食物
有些妈妈或宝宝是过敏体质，那现已供认的过敏食物就必定不要吃啦，没供认的但简略过敏的食物，也最好不吃或少吃。
不是过敏体质的妈妈，或许导致过敏的食物也要少吃或不吃，假设宝宝经过吃母乳呈现湿疹加重、呈现其他过敏表现就得不偿失了。
3、辛辣刺激、寒凉性食物
哺乳期妈妈吃了辛辣刺激性食物，不只或许导致自己便秘，还或许会经过乳汁影响宝宝健康，如湿疹加重、呈现便秘等，所以不主张吃或少吃。
而寒凉性的食物，或许导致回奶、妈妈和宝宝拉肚子等，也不主张吃或少吃。
4、咖啡
咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等，有的妈妈喝了或许呈现心跳加快、血压升高、失眠等。
并且更重要的是，咖啡因会经过乳汁进入宝宝身体，影响宝宝健康，让宝宝呈现躁动不安、多动、易怒等，因此不主张哺乳期的妈妈许多喝咖啡，特别是对咖啡灵敏的妈妈，就更不要喝了。
5、不好消化的食物
有些不太好消化的食物，也不主张哺乳期妈妈多吃，吃了或许自己会呈现肠胃不适，也或许影响宝宝健康，导致宝宝消化不良。
6、没营养的小零食
许多没怀孕前喜欢吃各种零食，如薯片、辣条、果冻等，但这些小零食，没什么营养、添加剂还多，吃了还或许会影响宝宝的健康，哺乳期就不主张吃了，特别馋时想吃时，也最好少吃点。
7、不健康、存在安全隐患的食物
除了零食，许多妈妈还喜欢吃街边的烧烤、油炸食物、臭豆腐、烤冰脸、酸辣粉、麻辣烫等，这些不健康或或许存在食物安全隐患的食物，也不主张哺乳期妈妈吃，最好不吃，即使吃也要少吃。
以上介绍的就是哺乳期妈妈们饮食上需求忌口的几类食物，母乳期的妈妈们都Get了吗？
