大家都听说过母乳喂养可以让宝宝更健康，但是母乳喂养有时候会造成堵奶，很多时候母乳喂养的女性会出现乳腺炎、堵奶、增奶等问题，因为一旦遇到一个，新妈妈喝一壶就够了。哪一个会让你痛苦的死去，就像噩梦一样。
堵奶是指哺乳母亲的乳房长期积奶，慢慢变粘，凝结成块，堵塞乳房。那么如何避免母乳喂养时堵奶呢？
产后妈妈堵奶的五个常见原因
1.我妈妈没有及时清空剩余的牛奶
如果宝宝吃奶方式不对，会增加乳房内的奶渣。事后，母亲未能及时用吸奶器吸出残留的乳汁，残留的乳汁会变得粘稠、干燥，并在乳房内结块，最终导致乳房堵塞。
一个孩子正确的母乳喂养姿势是宝宝嘴大张，嘴唇外翻，尽量盖住妈妈的乳头和乳晕，这样吃奶省力，乳房内残留奶少。
2.喂养不足
新手妈妈可能喂奶次数太少，晚上不喂奶，出门，可能不及时喂奶或吸奶，容易堵奶。
如果你不能按时给宝宝喂奶，那么你妈妈应该定期用吸奶器吸你的乳房。
3.内衣太紧了
产后内裤太紧或休息姿势压迫乳房，会阻碍乳房的血液循环和乳汁的循环。有时候，喂奶时用手指挤压乳房也会影响乳汁的循环。
建议新手妈妈选择合适的哺乳内衣，掌握更正确的哺乳姿势。
4.胸大
乳房过大也会导致乳汁堵塞，因为乳房过大下垂会导致乳房下方乳房循环不畅，乳汁容易堆积在乳房下方，造成堵塞。
建议妈妈们在哺乳的时候可以在乳房下面放一条小毛巾来抬高乳房的位置。
5.乳房炎症
乳房堵塞和炎症是一个恶性循环。如果乳房堵塞持续时间较长，会导致乳房局部肿胀甚至化脓，乳房开始发炎。乳腺炎加重乳房堵塞。乳腺炎不是堵塞造成的，但肯定会造成乳房堵塞。
乳房堵塞后妈妈该怎么办？
1.宝宝很烂
这个时候的宝宝是最好的传奶小超人，宝宝吸的奶比吸奶器多一万倍。宝宝的吮吸可以改善堵塞问题，妈妈可以无限次数的让孩子帮你清理。
2.喂奶前用牛奶滋润乳头
在给宝宝喂奶之前，妈妈可以挤出一部分奶抹在乳头上，可以滋润乳头，按摩厚实的乳房，更方便宝宝吮吸。
3.吸牛奶
如果宝宝不配合，或者宝宝吸力不够，这个时候不要紧张。妈妈可以用工具每3小时吸一次奶，直到吸到乳房变软。
4.冷敷布
吸完奶后，我妈可以用白菜叶子敷胸，叶子冷藏后效果更好。
母乳梗阻会给母亲带来不适和痛苦，严重时会引起急性乳腺炎。母乳喂养期间，女性要注意保持内裤和胸罩的干燥和清洁，勤洗勤换，因为湿奶是细菌最容易滋生的途径。休息的时候也要注意，不要侧身压胸，最好平躺睡着。避免产妇乳房碰撞。尤其在人多的地方，最好用手臂保护乳房。
妈妈们一定要按时母乳喂养，说到母乳喂养，一定要母乳喂养宝宝，防止乳汁在乳房内堆积过多，造成堵奶。
母乳喂养的女性要避免一次吃大量油性食物，尤其是母乳特别浓的。如果奶太稠，也会造成堵奶。很多女性生完孩子没有养成多喝水的习惯，坐月子吃的食物油腻。用奶容易太粘，难免堵奶。因此，建议母乳喂养的女性每天至少喝两升水。
心情对牛奶影响很大。愤怒、过度的悲伤和焦虑很容易导致乳汁沉积。不堵奶最好的办法就是保持好心情！
