冬季的到来,对于每个有宝宝的家庭都是一个“挑战”,毕竟宝宝还小,抵抗力较弱,立冬就意味着气温逐渐降低,宝宝容易生病。如何让宝宝顺利地度过立冬节气,成为了一个难题。下面给家长们一些温馨提示,希望能帮到各位亲:
一、饮食护理
冬季气温较低,饮食上应给宝宝辅食增加碳水化合物以及蛋白质的摄入,保证能量的足量供应。可以适当增加一些主食、肉蛋类、奶类、豆类及豆制品的摄入。冬季也应多给宝宝吃些富含维生素、矿物质的食物,例如蔬菜、水果等,增强身体的免疫力。同时,冬季气候干燥,加上室内供暖,宝宝容易发生口干、咽干的情况,需要给宝宝多增加水分的摄入。另外,宝宝肠胃稚嫩,在保证正常进食的情况下,要少吃油腻、不好消化的煎炸食品。
二、如何穿衣?
冬季气温寒冷,给宝宝穿衣要注意保暖,但也不要穿的过多。可采用“洋葱式穿衣法”即多层穿搭。一般最里层穿排汗功能好的纯棉衣物,中层侧重保暖,比如抓绒衣、卫衣、毛衣等。
外层防水防风,例如棉衣、羽绒服等。另外要注意的是,判断宝宝穿衣是否合适的方式并不是去摸宝宝的手脚凉不凉,而是去摸宝宝的后颈部或者背部,如果这两个部位是温的,就说明宝宝不冷,如果是这两个部位比较热或者有汗,说明给宝宝穿多了,要及时给宝宝减衣。
三、疾病防护
冬季是各种传染疾病的高发季节,宝宝的免疫能力弱,需要家长充分做好宝宝的健康护理工作。
1、在冬季天气晴朗的前提下,需要保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右,保证室内的空气流通。
2、宝宝的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,宝宝在户外运动时,身体会受到寒冷的刺激,可以增强身体的抵抗力。但要注意运动时不宜给宝宝穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,导致出汗太多,反而招致感冒。
3、冬季流感病毒盛行,建议少带宝宝去人多拥挤的场所,出门注意佩戴口罩。另外冬季出门要教会宝宝不要用嘴呼吸,而应尽量用鼻子呼吸,以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
各位家长们学会了吗?立冬节气,家长们一定要多注意以上几点,尽量让宝宝远离疾病困扰,顺利度过寒冷的冬季哦!