全部妈妈都听说过一孕傻三年，以及产后妈妈的大脑是金鱼脑，只需7秒钟的回想。这些种种其实都是女性产后气血两亏的体质形成的。
一、女性产后为什么会气血两亏
1、怀孕的时分，胎儿的发育所需的养分都是从妈妈的血液中获取的，导致妈妈缺血。最明显的变现就是怀孕期间面部长斑。
2、临产时，又会许多出血。缺血必定体虚。体虚就又会没有满足的体力打扫体内恶露，诱发各种产后月子病。
3、母乳喂养也是女性气血两亏的主要因素。母乳喂养是妈妈通过乳汁把养分输送给宝宝，导致妈妈体内养分和血液匮乏，缺血气亏导致妈妈呈现乏力、失眠、健忘、等症状。
二、3款不得不吃的补气血月子餐
1、当归鲫鱼汤
资料：当归10克，鲫鱼1条，盐、葱花各适量。
做法：
（1）鲫鱼去鱼鳞和内脏，用盐腌10分钟。
（2）用清水把当归洗净，整个放进热水中浸泡半小时，然后取出切片，浸泡取汤。
（3）将鲫鱼与当归一起放入锅内，参与泡过当归的水，炖煮至熟，出锅前参与葱花即可。
养分成效：当归可益气养血，鲫鱼可补血、排恶露、通血脉，非常适合贫血的新妈妈食用。
2、薏米红枣百合汤
资料：薏米100克，鲜百合20克，红枣10个。
做法：
（1）将薏米淘洗洁净，放入清水中浸泡4小时；鲜百合洗净，掰成片；红枣洗净，备用。
（2）将泡好的薏米和清水一起放入锅内，用大火煮开后，转小火煮1小时。
（3）把鲜百合和红枣放入锅内，继续煮30分钟即可。
养分成效：薏米有清利湿热，利小便的成效。百合有冷静和催眠的作用。红枣则是天然的补血上品。
3、生地益母草粥
资料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各20克，大米60克。
做法：
（1）大米淘洗洁净，浸泡2小时，煮成粥。
（2）待粥熟时，参与上述诸药汁，熬煮刹那即可。
养分成效：生地益母草粥滋阴、消瘀、解渴除烦，适用于功能性子宫出血，产后血晕，恶露不净，瘀血腹痛等症状。
