在临产后的一周内，许多宝妈都有过「涨奶」的体会：乳房变得又大又重，一起还有一点酸胀。这是什么原因呢？
由于临产后，身体由怀孕状况进入哺乳状况，体内激素水平发生急剧改变，乳腺安排发生许多的乳汁。为了满足出产乳汁的需求，许多的血液、淋巴液集合于此，而这一系列改变的成果就是乳房变得「酸大重胀」。
产后涨奶
遇到涨奶，原则是：只能冷敷，不能热敷。
用冷毛巾、土豆片、卷心菜叶子冷敷都可以。最推荐的是卷心菜叶子，在冬天的时分卷心菜不必放到冰箱里，夏天需冰镇后运用。
针对涨奶卷心菜叶冷敷法
掰一片卷心菜叶子，将中心挖一个洞，由于乳头部位不要敷到，每敷半小时让宝宝（或许吸奶器）吸一次，直到涨奶消失停止。
温馨提示：涨奶，只需不是细菌性感染，妈妈发烧多是由于乳房没有排空，乳汁淤积的联络，所以一定要协作冷敷法，勤吸吮。
防备哺乳期涨奶的办法
控制好喂奶时间
妈妈们在为孩子喂奶的时分，需求根据孩子的月份大小控制喂奶的时间。在确保宝宝饮食的状况下，以少吃多餐的原则喂奶。哺乳期女性增加喂奶的频率就可以缓解涨奶的苦楚。
教宝宝正确喝奶
有的宝宝喝奶的时分常常会走神，有的宝宝还不懂得怎样正确吸吮奶水，这就很可能会导致涨奶的状况。妈妈们可以选用正确的喂奶姿势，引导宝宝专注喝奶，让宝宝可以顺利的吸吮奶水。
当令用吸奶器
要是宝宝的月份比较小，食量小一点，妈妈们的母乳排泄量又比较多，那么就需求及时的排空多余的奶水。这个时分妈妈们就可以运用吸奶器排空奶水。
产后大小奶原因
假如产后一开始就呈现两端乳汁排泄不均的状况，可能是两侧乳房关于泌乳激素的敏感度有所不同，对激素不敏感的那一侧乳房，就会发生奶水较少的状况，所以也构成奶水多的一侧乳房较大，这与妈妈自身体质有关。
喂夜奶姿势固定：晚上妈妈和宝宝固定方位睡觉，半夜起来喂奶也习气喂一侧，久而久之，导致吃偏胸部，构成大小胸。
防备和改善：
建议多查验几种哺乳姿势，两端乳房都要吸。产后乳房保养重要性显而易见。
在宝宝刚开始呈现只吸一边乳房的倾向时，胸部护理就应尽早让他多吸较不感兴趣的一边乳房，或许凭借吸奶器排空较少这一边的乳汁，影响它持续排泄，防止乳汁停留引起乳房结块。
隔2小时手动排空影响一下小乳房，这边的产值就能上来。要注意的是：小乳房喂的次数多了，大乳房必定很涨，可以挤出一些些缓解一下不适感。胸部护理不要挤到乳房全软，这样会影响发生更多的乳汁。
每次哺乳后，按摩胸部10分钟左右。
坚持做扩胸运动，促进胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用，然后延缓乳房萎缩，防止胸部下垂。
坚持戴哺乳文胸，哺乳期假如不戴胸罩，分量增加后的乳房会显着下垂。尤其是在作业、走路等乳房震动凶狠的状况下，下垂就越显着。
乳房的保养不是一朝一夕就能做好的，这也是需求提早防备的。
不少宝妈都以为，哺乳是导致乳房下垂、松懈的主要原因。其实不然~母乳喂养不只不会影响乳房原貌，假如依照专业人士辅导哺乳，宝妈的乳房在哺乳期后还会变得愈加丰满、结实。所以，不要再觉得母乳喂养欠好，要坚持母乳喂养！
