你怀孕后有遇到这样的问题吗？孕期总是便秘，又不敢吃药，有时候好了没几天又开端了，便秘一向反反复复，这是为什么呢？该怎么办呢？
一、为什么便秘？
1、适量运动，散步、做孕期瑜伽、普拉提，根据自己的个人状况，听取医生的主张，来选择合适自己的运动方法，来进行适量的运动，添加身体的推陈出新的动力。然后协助排便，处理便秘的问题。
2、食疗。留意饮食调配要营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，吃一些膳食纤维丰厚的五谷杂粮，来协助消化，然后处理便秘的问题。
3、多喝水。添加水分的摄入，及时弥补水分，避免大便干结，导致的便秘。
关于处理孕期便秘，你还有那些小妙招呢？你有孕期便秘问题吗？以上的几点处理方法您都记住了吗？
