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按摩足三里穴具有调理脾胃的效果

2022-09-12 维佳www.vagehome.com 人气: 84148

脾胃虚的小儿特别简略患感冒,体现面色萎黄,眼带青暗,鼻梁有“青筋”,身体瘦小,食欲减退,睡觉不安,常有腹泻。


按摩按摩有关穴道


按摩足三里穴具有调度脾胃的作用。足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性健壮穴。




家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟,可使小儿消化系统功用旺盛,消化吸收率增加,面黄肌瘦好转。


对婴幼儿可选用捏脊法。家长站在小儿右侧,让他俯卧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐渐向上移动,直捏到颈部,反复十多回,每天2次。




捏脊有健脾助消化和健壮作用,可以改进食欲,削减感冒,增强体质。


合理调整饮食


饮食应以清淡,赋有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的烧烤油煎食物。烹调选用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制,防止过饱伤及脾胃。


要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适宜脾胃虚热有反胃的小儿,小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛,对康复胃肠消化功用很有协助。




玉米有健脾利湿,开胃益智功用,多吃玉米可进步小儿胃肠功用及有助于智力开发 苡米有健脾补肺,清热利湿作用,蛋白质含量远比米、面高,而且简略消化。




黄豆有健脾益气作用,如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有利 赤豆有健脾补血作用,特别适宜脾虚兼有贫血的小儿。




家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种办法,如在大米中加小米或豆类 做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉 将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿简略接受。


食疗也可健脾胃


1红枣小米粥




取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。


2莲子山药粥




取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。


3沙参麦冬扁豆粥




取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热,便干,纳呆的脾阴虚小儿。




 

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