今天就是平安夜了,还在上户的月嫂姐妹们是怎样与产妇和新生儿度过充满爱的夜晚呢?虽然在平安夜的晚上,月嫂还免不了因为照顾夜醒的宝宝而不能入眠,但这并不妨碍月嫂为产妇做一道爱的晚餐。产妇滋养月子餐,北京月嫂公司维佳为您推荐!
产后第一周晚餐
麻油猪肝(排恶露)
原料:猪肝300g、黑芝麻油半碗、黄瓜半段、盐适量、熟芝麻适量、姜1块
步骤:
1. 猪肝在水里泡两个小时,中间换四次水。切薄片,加入粗盐搓洗;
2. 搓洗好的猪肝在一汤匙料酒里泡10分钟、姜切丝;
3. 猪肝用盐,淀粉,抓拌均匀,腌渍5分钟;
4. 黑芝麻油倒入锅里,把姜丝煎金黄捞出备用;
5. 下入猪肝煎熟,姜丝芝麻和猪肝拌匀,装盘即可。
鲫鱼白菜豆腐汤面条(健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿)
原料:豆腐50克、鲫鱼1条、植物油、盐、大葱、姜各适量
步骤:
1. 将鲫鱼处理后,清洗干净待用,豆腐准备、备好葱姜;
2. 豆腐洗净切大块;
3. 把鲫鱼放置三成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味;
4. 加入适量开水,放入葱段和姜片,大火煮沸后用小火清炖20分钟;
5. 待鱼汤转白,放入豆腐煮20分钟,起锅时加入少许盐调味;
6. 取鱼汤,放入青菜、面、虾煮熟,浓浓的鱼汤面就好了。
产后第二周晚餐
百合薏米粥(益气、补血)
原料:百合干15g、薏米20g、大米适量
步骤:
1. 将薏米、百合干放在水里泡待用;
2. 将大米洗干净,放适量的水;
3. 把薏米和百合干一起放进大米里煮;
4. 30分钟左右后便可以吃了。
产后第三周晚餐
清蒸鲳鱼(益气养血、柔筋利骨)
原料:鲳鱼1条、生姜10g、葱10g、生抽3ml、米酒10ml
步骤:
1. 蒸锅放水,放至蒸笼下面一点;
2. 鱼划点花刀,撒上生姜葱,生抽,料酒;
3. 水开后放入鱼,大火蒸10分钟;
4. 时间到了就把锅盖打开,防止鱼肉变老
产后第四周晚餐
鸡翅豆腐(有益骨骼生长)
原料:鸡翅300克、豆腐200克、香菇20克、米酒半杯

步骤:
1. 鸡翅洗净,沥干水,豆腐切成小块,香菇洗净,切丝;
2. 锅中倒入适量油,放入鸡翅炒熟;
3. 下入香菇、豆腐,倒入米酒煮20~30分钟即可
准备为产妇做晚餐的月嫂姐妹们,可以根据产妇的恢复情况选择最适合她的月子餐。按照步骤操作,营养又健康,用美味的月子餐和客户度过一个美好的平安夜吧!