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北京月嫂公司月嫂为产妇做一道爱的晚餐!(内含月子餐食谱)

2018-12-28 维佳www.vagehome.com 人气: 6505

今天就是平安夜了,还在上户的月嫂姐妹们是怎样与产妇和新生儿度过充满爱的夜晚呢?虽然在平安夜的晚上,月嫂还免不了因为照顾夜醒的宝宝而不能入眠,但这并不妨碍月嫂为产妇做一道爱的晚餐。产妇滋养月子餐,北京月嫂公司维佳为您推荐!

产后第一周晚餐

麻油猪肝(排恶露)

原料:猪肝300g、黑芝麻油半碗、黄瓜半段、盐适量、熟芝麻适量、姜1块

 

步骤:

1. 猪肝在水里泡两个小时,中间换四次水。切薄片,加入粗盐搓洗;

2. 搓洗好的猪肝在一汤匙料酒里泡10分钟、姜切丝;

3. 猪肝用盐,淀粉,抓拌均匀,腌渍5分钟;

4. 黑芝麻油倒入锅里,把姜丝煎金黄捞出备用;

5. 下入猪肝煎熟,姜丝芝麻和猪肝拌匀,装盘即可。

鲫鱼白菜豆腐汤面条(健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿)

原料:豆腐50克、鲫鱼1条、植物油、盐、大葱、姜各适量

 

步骤:

1. 将鲫鱼处理后,清洗干净待用,豆腐准备、备好葱姜;

2. 豆腐洗净切大块;

3. 把鲫鱼放置三成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味;

4. 加入适量开水,放入葱段和姜片,大火煮沸后用小火清炖20分钟;

5. 待鱼汤转白,放入豆腐煮20分钟,起锅时加入少许盐调味;

6. 取鱼汤,放入青菜、面、虾煮熟,浓浓的鱼汤面就好了。

产后第二周晚餐

百合薏米粥(益气、补血)

 

原料:百合干15g、薏米20g、大米适量

步骤:

1. 将薏米、百合干放在水里泡待用;

2. 将大米洗干净,放适量的水;

3. 把薏米和百合干一起放进大米里煮;

4. 30分钟左右后便可以吃了。

产后第三周晚餐

清蒸鲳鱼(益气养血、柔筋利骨)

原料:鲳鱼1条、生姜10g、葱10g、生抽3ml、米酒10ml

 

步骤:

1. 蒸锅放水,放至蒸笼下面一点;

2. 鱼划点花刀,撒上生姜葱,生抽,料酒;

3. 水开后放入鱼,大火蒸10分钟;

4. 时间到了就把锅盖打开,防止鱼肉变老

产后第四周晚餐

鸡翅豆腐(有益骨骼生长)

原料:鸡翅300克、豆腐200克、香菇20克、米酒半杯

步骤:

1. 鸡翅洗净,沥干水,豆腐切成小块,香菇洗净,切丝;

2. 锅中倒入适量油,放入鸡翅炒熟;

3. 下入香菇、豆腐,倒入米酒煮20~30分钟即可

准备为产妇做晚餐的月嫂姐妹们,可以根据产妇的恢复情况选择最适合她的月子餐。按照步骤操作,营养又健康,用美味的月子餐和客户度过一个美好的平安夜吧!

 

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