孕妈妈吃工作餐的5个原则

　　孕期资讯：孕妈妈吃工作餐你了解多少？相信是很多上班族孕妈咪关注的问题，其实只要注意5个问题就好了，大家一起看小编怎么说吧！北京专业月嫂公司

　　孕妈妈吃工作餐的5个原则

　　1、远离油炸食物

　　外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈咪应该远离。北京月嫂公司

　　2、拒绝味重食物

　　外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，孕妈咪应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。北京正规家政公司

　　3、饭后吃个水果

　　为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈咪在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，孕妈咪可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保鲜膜包裹带到公司。

　　4、谨慎挑选饮料

　　饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，不要选择。北京专业月嫂培训

　　5、携带袋装牛奶

　　在外就餐的上班族孕妈咪需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过杀菌消毒的的牛奶。北高端家政公司