不少人惆怅月子餐食谱，不知道漫长的三十天如何做出又营养、又好吃、花样又多的月子餐来，只怕顾此失彼，难伺候月子，其实完全不用慌，只要有这个时间，肯用心学，月子餐信手拈来，都不用请月嫂的！下面要说的这十顿月子餐，都是接地气的家庭版，自家人就能做， 营养美味皆兼顾。
一
粉蒸肉，彩椒炒菜花，西红柿炖牛腩，炒土豆丝，粉条炒洋葱
二
豆芽混沌，炒角瓜，红烧肉（产后第三周和第四周再吃，一次别处太多）
三
胡萝卜丝炒豆芽，芹菜炒肉丝，菌菇青菜汤
四
木耳炒山药片（排除恶露，美颜养血），蒜黄炒鸡蛋，粉蒸排骨，炒小白菜
五
炒豆角，滑肉炒木耳，菠菜炒肉丝，土豆猪肺汤
六
炒土豆丝，酿茄子，炒豆干，炒空心菜，菌菇汤
七
炒蘑菇，清炒脆藕，海带排骨汤
八
土豆片焖鸡，小炒娃娃菜，海带丝骨头汤
九
素炒土豆丝，清炒西兰花，莲藕青菜鸡肝汤
十
板栗炒鸡，香煎豆腐，鸡丝菌菇汤
看完这十顿家庭版月子餐，是不是心中有谱了？那就为心爱的她准备吧~
